عن نفسي
رولا غدّار – أخصائية تغذية للأكل الحدسي ومدرّبة صحّة في بيروت، في لبنان
حصلت على شهادتي في علوم التغذية من الجامعة الأمريكية في بيروت عام 2014. ومن بعدها خضعت لتدريب في البرنامج الأمريكي الوحيد المعترف به والمعتمد في الشرق الأوسط ACEND في المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC).
أخصائية في مجال الحمية والتغذية
لمّا بدأت مسيرتي المهنية في علم التغذية لأول مرة في عام 2015، كنت كتير مهتمة بثقافة الدايت ولاحظت لأي حدّ ممكن أن تسبب بالإرهاق والضغط.
مدربة صحة
كنت دائمًا آمن بأهمية الصحة النفسية، وهي التي دفعتني لأحصل على شهادة التدريب الصحي من الجمعية الوطنية لمدربي الصحة في عام 2017.
مستشارة في الأكل الحدسي
كلما احترمت صحة زبوني النفسية، وجدت نفسي عم ابتعد أكثر عن الدايت، حتى اعتمدت نهج الأكل الحدسي.
فصار ينمى حماسي أكثر للأكل الحدسي، وللنظر إلى الجسم بإيجابية، ولبناء علاقة صحية مع الطعام.
اليوم، أؤمن أنّ صار عندي مهمة في هذا العالم. فكلكن بتستحقوا أن تستمتعوا بالأكل من دون الشعور بالذنب. وكلكن بتستحقواأن تشعروا بالجمال بغض النظر عن حجمكم. وكلكن بتستحقوا أن تعيشوا حياة من دون الاحساس بالضغط والقلق والخجل.
ومهمتي هي أن أساعدكم:
- تحترموا صحتكم من دون هوس
- تقوموا بتغييرات صحية مستدامة
- تتواصلوا مع جسمكم
- توصلوا للثقة بنفسكم وبجسمكم
- تشعروا بالرضى والسعادة
للعمل معي، تحقق من الباقات الموجودة على الصفحة الرئيسية.